Как пережить экстремальные холода в Петербурге: советы специалистов

Как сообщает МК в Питере, в Северной столице и пригородах зафиксированы необычно низкие температуры, что вынудило специалистов напомнить о мерах безопасности в морозы. В условиях, когда столбик термометра опускается до экстремальных значений, важно не только сохранять тепло, но и избегать ошибок, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья.

В первую очередь, эксперты советуют по возможности не выходить на улицу без необходимости. Особенно это касается маленьких детей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Если все же приходится покидать дом, стоит выбирать одежду по принципу многослойности: несколько слоев создают воздушные прослойки, которые эффективно удерживают тепло. При этом важно, чтобы одежда и обувь не были тесными - это нарушает кровообращение и ускоряет замерзание конечностей. Обувь должна быть просторной, с толстой подошвой и утепленными стельками.

Термобелье - еще один важный элемент зимнего гардероба. Оно помогает отводить влагу от тела и препятствует переохлаждению. Не стоит забывать о защите открытых участков кожи: шапка, шарф и варежки обязательны, ведь через голову и руки организм теряет значительную часть тепла. Перед выходом на мороз рекомендуется плотно поесть - калорийная пища даст организму дополнительную энергию для поддержания температуры.

Особое внимание специалисты уделяют вредным привычкам. Употребление алкоголя перед прогулкой создает ложное ощущение тепла, но на самом деле ускоряет потерю тепла и снижает чувствительность, из-за чего легко пропустить первые тревожные сигналы обморожения. Курение также негативно сказывается на способности организма согреваться, поскольку никотин сужает сосуды.

В ветреную погоду риск обморожения возрастает, поэтому стоит выбирать маршруты, где можно укрыться от порывов ветра, или использовать специальную защитную одежду. При появлении озноба, онемения или покалывания необходимо немедленно зайти в теплое помещение. Родителям и опекунам стоит регулярно проверять состояние детей и пожилых родственников во время прогулок, ведь у малышей терморегуляция еще не совершенна, а у пожилых и людей с хроническими болезнями чувствительность снижена.

В случае обморожения специалисты категорически не рекомендуют растирать пораженные участки снегом - ледяные кристаллы могут повредить кожу, а холод только усугубит ситуацию. Также нельзя использовать горячую воду, открытый огонь или батареи для согревания - это может привести к ожогам, которые останутся незамеченными из-за потери чувствительности. Не стоит применять спирт или масло для растирания кожи - это не принесет пользы и может навредить. Если кожа побелела, стала твердой и потеряла чувствительность, необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в тепло и обратиться за медицинской помощью.